¿Qué son las habilidades físicas condicionales?
Son habilidades genéticas con las cuales nacemos pero que podemos mejorar con ejercicio y entrenamiento, nos permiten tener un buen desempeño físico en las actividades deportivas y diarias. Ellas son:
Velocidad: Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en un tiempo determinado, o de recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
Resistencia: Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico continuo al mayor tiempo posible.
Flexibilidad: Es la capacidad de estirar una articulación, es realizar un movimiento con la mayor amplitud posible.
Fuerza: Es la capacidad de crear tensión en los músculos para cargar, levantar o empujar un objeto o el mismo cuerpo.
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